Model kesihatan emosi

Model kesihatan emosi

Emosi adalah tindak balas emosi badan yang berbeza terhadap rangsangan persekitaran luaran. Dalam perubatan tradisional Cina, aktiviti psikologi manusia secara kolektif dirujuk sebagai emosi, yang merupakan refleksi menyeluruh naluri manusia apabila orang bersentuhan dan memahami perkara objektif. Penjagaan kesihatan psikologi yang munasabah adalah bahagian penting dalam kesihatan manusia dan mempunyai nilai penting dalam kehidupan. Ia telah disedari oleh manusia sejak zaman dahulu.

Dalam kehidupan seharian, belajar dan bekerja, orang ramai dipengaruhi oleh pelbagai faktor manusia dan material, mengakibatkan tindak balas emosi, kesan fizikal dan mental yang negatif, dan kesihatan psikologi dan fisiologi yang tidak sihat. Oleh itu, penting untuk mengekalkan kesihatan emosi dan mental.

1. Bersantai. Amalkan kelonggaran dan pemeliharaan kesihatan untuk mengurangkan pengaruh emosi.

2. Kucar-kacir. Apabila emosi dipengaruhi oleh faktor luaran, berulang kali berkata kepada diri sendiri: ia bukan masalah besar, ia bukan masalah besar. Mengganggu kesan negatif.

3. Bagaimanapun. Untuk mengurangkan kesan negatif, cari antonim, ucapkan perkataan positif ini berulang kali kepada diri sendiri, alami transformasi emosi, dan kembalikan positif dan negatif kepada sifar.

4. Di luar. Apabila terjejas secara negatif, segera gunakan model pemikiran tiga kuantiti untuk menyerap stok, pembolehubah positif dan negatif, dan kenaikan tambahan sebagai nutrien, membentuk kenaikan inovatif yang melebihi tahap yang lebih rendah. Emosi berubah daripada menghasilkan toksin kepada menghasilkan faedah.

Aliran Pertama: Bersantai 1-9

Aliran kedua: Kecoh 1-9

Strim ketiga: Bagaimanapun, 1-9

Aliran Keempat: Melangkaui 1-9